怎么克服强迫症啊

  怎么克服强迫症啊?生活中存在强迫性思维的人并不少，而且女性存在强迫性思维的数量还远远高于男性，存在强迫性思维的人一般比较谨慎和慎重，在对事物进行判断的时候却显得有些优柔寡断，在强迫性思维的影响下，大家很容易受到打击，这样就容易诱发严重强迫症出现，所以要及时对强迫性思维进行调节。

  怎么克服强迫症啊?要想克服强迫症可以从以下几个方面开始做起：

  一、认知调整：强迫症本身并不可怕，但许多患者对强迫症缺乏正确的认识，对强迫症状产生疑病观念和紧张焦虑情绪，这不仅加重了自身的心理负担，而且这种心理负担又使强迫症加重。所以，治疗者有必要先向患者讲解有关强迫症的知识，让他们了解引起强迫症的原因、性质、结果及治疗的各种措施，使患者消除顾虑。

  二、人格调整：对于强迫症患者来说，许多患者具有任性、急躁、好胜、自制力差，胆小怕事，优柔寡断，遇事过于谨慎，缺乏自信心和安全感，生活习惯比较呆板，喜欢过细地思考问题，过度担心、过于夸大事物的消极性等人格。对强迫症的治疗，需要帮助他们改变原有的不良人格，树立起自信心。

  三、宣泄：让患者说出自己的紧张情绪，如自己在过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧，说出自己的紧张，也就缓解了紧张。治疗者要耐心倾听。

  怎么克服强迫症啊?现在大家不再会因为这类问题感到困惑了吧。强迫症在我们的身边特别常见，我们可能会觉得不少患上强迫症的患者看起来和正常人无异，殊不知强迫症患者的内心深处往往在经历着波涛汹涌的思绪流转，因此得了强迫症不要忽视其危害，注意积极开始治疗不容忽视。